O Confinamento e o Frio
Perante a vaga de frio que nos tem assolado, além do desconforto, convém mencionar que o frio agrava determinadas doenças, particularmente as cardíacas e as respiratórias e as crianças e idosos, devem ser alvo de especial cuidado. Agora que entramos em novo período de confinamento e as casas continuam "geladas", seguem algumas dicas que podem ser úteis.
Lembro aqui, algumas recomendações essenciais para se proteger do frio intenso.
Evite sair à rua e expor-se ao frio, a não ser que imprescindível.
Se o fizer abrigue-se bem, tapando a boca e nariz, evitando a entrada de ar muito frio nos pulmões.
Vista várias camadas de roupa, ao invés de uma peça de vestuário grossa e use calçado apropriado.
Proteja as mãos, cabeça, pés e pescoço, com luvas, gorro, meias quentes e cachecol.
Mantenha-se quente, ingerindo sopas e bebidas quentes e evite o álcool, que dá uma falsa sensação de calor.
Mantenha as roupas secas, já que as peças molhadas contribuem para a perda de calor.
Mantenha o telemóvel sempre carregado, para estar permanentemente comunicável.
Sempre que sair à rua use máscara!
Em casa, também deverá ter alguns cuidados:
Na eventualidade de possíveis cortes de água, tenha um garrafão de reserva.
Para prevenir eventuais cortes de energia, prefira as lanternas a pilhas ou dínamo, em detrimento de velas ou candeeiros a petróleo.
Mantenha a temperatura interior da sua casa, fechando janelas, persianas ou portadas, durante a noite e diminuindo assim a perda de calor.
Se a sua casa tem aquecimento central ou ar condicionado, ligue à noite, regulando a temperatura ou utilizando o modo ECO.
Se usa lareira, braseiras ou salamandras, atenção à renovação do ar, pois em locais fechados, pode produzir monóxido de carbono, que é um gás letal e cuidado com o risco de incêndio.
A má utilização de aquecimentos elétricos (Ex: roupa a secar em cima dos aparelhos), ou sobrecarga dos mesmos, pode gerar curto-circuitos, originando também incêndios.
Atenção especial às queimaduras em idosos e crianças, nos aparelhos elétricos, recuperadores se calor, lareiras, etc.